Teenagecoaching
Teenagecoaching er samtaler til piger og drenge i alderen 13-18 år. Er du mellem 19 og 25 år, så læs om ungecoaching her.
Et af vores specialer er at coache unge og vi har coachet hundredvis af forskellige unge og hjulpet dem med at nå deres mål og drømme.
Vi vil også gerne hjælpe dig!
Vores coachingsamtaler hjælper bl.a. de unge med:
- at bryde med sin generthed og blive mere social
- at styrke sine grænser
- at udvikle sine venskaber og blive mere social i skolen
- at acceptere sig selv med både styrker og svagheder
- at slippe sin perfektionisme
- at skrue sine egne forventninger ned og lære at undgå stress
- at styrke sine overbevisninger om sig selv og blive mere positiv
- at blive klar over, hvad man vil og sætte mål derefter
- at komme igennem en skilsmisse
- ... Og meget mere.
“Jeg har lært om, hvad der er indenfor og udenfor min kontrol, og bruger ikke så meget tid som før på at tænke over, hvad andre synes om mig”
Victoria 15, år
“Jeg kan især bruge det jeg har lært om grønne og røde batterier. Når jeg kommer hjem fra skole er mine batterier tit røde og så har jeg lært, hvad jeg kan gøre for at gøre dem grønne igen”
Albert, 13 år
Hvad er coaching?
Coaching er samtaler, hvor du får hjælp til at skabe et mål for dig selv, som inspirerer dig. Et mål, som er vigtigt for dig at opnå, men hvor du ikke behøver vide hvordan du opnår det. Måske du har forgæves forsøgt at opnå det selv gennem længere tid.
Igennem coaching samtalerne bliver du støttet i at opnå det du gerne vil, og bryde de begrænsninger du både har indeni, og dem du støder ind i, i dit liv.
For eksempel kan et mål være: ’at sætte grænser i mine relationer’. Det kan være du har ønsket at sætte grænser længe, og har mærket hvor svært det er for dig, når du ikke gør det. Du har mødt dine forhindringer og indre begrænsninger. Indre begrænsninger er de tanker som styrer ’showet’. Tanker, frygt og usikkerhed der styrer dig indefra. Når du får coaching, bryder du de begrænsninger, og får en ny tro på dig selv som så påvirker dine handlinger.
Hvad kan jeg få ud af teenagecoaching?
Her beskriver vi de ting, som andre teenagere, der har fået coaching, fortæller de har fået ud af deres coaching-forløb:
Dit selvværd:
- Du lærer hvad forskellen på at dyrke selvtillid og få selvværd er – og hvorfor at du ikke bliver glad eller tilfreds, hvis du kun prøver at opnå selvtillid…
- Når dit selvværd vokser, bliver du gladere for dig selv og har nemmere ved at få venner … eller du får bedre og sundere venskaber
- Du får hjælp til at ændre dine begrænsende tanker om dig selv (det vil sige: Alle de der tanker som “jeg er ikke god nok”, “det kan ikke lade sig gøre for mig”, “jeg er kedelig”, “jeg er mærkelig”, “jeg er anderledes” osv.)
- Du lærer at der ikke findes ‘svage’ sider af dig, men at alle egenskaber er en del af at være menneske. Vi indeholder alle sider der er både positive og negative. Og når du kan acceptere dig selv for den du er, vil din glæde for dig selv vokse
- Du får mulighed for at tilgive dig selv, dine forældre eller andre af dine nærmeste
- Du vil kunne slippe din ’indre perfektionist’ og blive ok med at fejle. (det kan man faktisk godt blive)
Dit sociale liv:
- Du kan lære at bryde de roller, der begrænser dig i skolen og med dine venner
- Du kan lære at sætte grænser, hvis du f.eks. bliver mobbet.
- Mobning kan være svært at stoppe alene. Du kan ved hjælp af din coach få værktøjer til at udvikle dit selvværd igen
- Du kan lære at have samtaler med dem, du holder af (også de svære samtaler) og komme ud af skabet og vise hvem du virkelig er
… Du kommer i det hele taget til at se på dig selv med nye øjne.
Kender du det?
Teenagecoaching kan hjælpe en videre I mange af livets udfordringer og problematikker. Her er nogle af de naturlige, men ofte svære følelser og oplevelser, man kan have som ung (og menneske i det hele taget) men som man kan fx ved hjælp af samtaler forandre i sit liv.
- Følelsen af ikke at blive forstået
- Frygten for ikke at blive accepteret
- Følelsen af ikke at være noget værd
- Følelsen af ikke at du til noget
- Endeløse konflikter med dine forældre og/eller lærere
- Været udsat for gruppepres og have svært ved at stå ved dig selv
- Oplevelsen af at være ulykkelig og ensom - også sammen med dine nærmeste relationer
- Mistet overblikket med ting, du skal, og mistet fornemmelse af, hvordan du kommer på rette spor igen
- Frygt for fremtiden og for ikke at vide, hvad du skal
Du er ikke alene
Ens forældre, venner, anden familie (og lærere) holder af en og viser sympati for en og kan give gode råd. Men kan være for tæt på dig og din situation, for at kunne støtte dig ordentligt eller have svært ved at vide hvordan de hjælper dig bedst.
Hvis du kender nogle af disse problemer eller lignende, føler du måske det er svært at vide hvor du skal gå hen med det. Teenagecoaching vil hjælpe dig med at udvikle din egen indre stemme, som du kan lære at lytte til, i stedet for at være afhængig af andres meninger. Du lærer igennem coaching samtalerne at blive god til at finde svarene indeni dig selv.
Hvordan foregår det?
Teenagecoaching starter med at du kommer til os med dine forældre første gang, hvis du er under 18 år.
Når vi har haft den første coaching samtale, finder vi derefter ud af, hvad du og måske dine forældre har brug for. Den første samtale varer ca 75 min.
Det kan være dine forældre kun er med i noget af den første samtale og går ud efter fx halvdelen af tiden. Det finder vi ud af, alt efter jeres behov.
Priser på teenagecoaching
Vælg mellem forskellige coaching forløb
Dine coaching samtaler kan foregå hos os i Lyngby, Århus eller online.
Første samtale – også med forældre.
Varighed 75 min. Pris 1250 kr.
♥︎ Kort forløb:
5 sessions á 1 time.
Forløbet varer cirka 10 uger.
Pris: 4995 kr.
♥︎ Mellem forløb:
7 sessions á 1 time
Forløbet varer cirka 15 uger
Pris: 6475 kr.
♥︎ Langt forløb:
10 sessions á 1 time.
Forløbet varer cirka 20 uger.
Pris 9000 kr.
Alle priser er inkl. moms
Se vores handelsbetingelser.
Ønsker du at vide mere eller tilmelde dig, så skriv til os på kontakt@hverdagenshelte.com
Læs om vores coaches Dorthe og Cecilie ved at klikke her
Kontakt
- 22 91 43 43
- Kontakt@hverdagenshelte.com
Hauser Plads 16, st.
1127 København K
COACHING
Lyngby, Århus, online
KURSER OG UDDANNELSER
Frederiksberg og online
Nærmere information om adresse fås ved tilmelding.
Få mere inspiration og viden i vores blogindlæg
Modtag vores nyhedsbrev med guides og artikler for forældre og fagfolk, samt nyheder fra os om events mm.