Eksamensklar eksamensangst

sun

 EKSAMENSKLAR

~ få ro i maven og bliv klar til eksamen 

Eksamens-kursus for unge, hvor du lærer 3 vigtige ting:

1. Hvordan du kan øve dig i at slippe din eksamensangst
2. At styrke din selvsikkerhed til mundtlige eksamener.
3. At få ro i maven og vise hvem du er til eksamen

Vil du lære hvordan du i højere grad kan styre dine egne tanker og følelser, når du er i udfordrende situationer som fx eksamen eller fremlæggelser ?

Og vil du lære hvordan du kan påvirke dine præstationer i skolen og være mere rolig, når du går til eksamen?

 

 

sunPå workshoppen ’Eksamensklar’ bliver du bedre til:

  •  at bevare roen og overblikket, også når du er til eksamen
  •  at fremlægge, uden at gå i panik, i skolen eller i gymnasiet
  •  at lære hvad det betyder at bruge din vejrtrækning optimalt
  •  at holde hovedet koldt og hjertet varmt i svære situationer
  •  at turde vise verden hvem du er og hvad du kan
  •  at stole på din kreativitet og din intuition
  • at fokusere og bruge din evne til at tænke kreativt
  • at være mere positivt indstillet til eksamen, i stedet for at frygte den.

 

»Jeg lærte at mod ikke var fravær af frygt, men sejren over den. Den modige mand er ikke ham, der ikke føler sig bange, men ham der besejrer denne frygt«   

            Nelson Mandela 

 

På Eksamensklar vil du også lære:

  • Teknikker i hvordan du kan forberede dig bedst op til eksamen.
  • Hvad der er lige din stil og type i forhold til at gå til mundtlig eksamen.
  • Få øvet at fremlægge på en tryg og god måde for dig, så du kan være dig selv i det.
  • Og få brudt dine negative historier og overbevisninger du har om at gå til eksamen.


1 – 2 karakterer højere ?

Vores erfaring med Eksamensklar viser at når de unge arbejder med deres indre tilstand, deres tanker og forventninger til dem selv gør det en markant forskel for deres ro og selvtillid til de præstationer de skal igennem. Det hjælper dem til at finde roen i dem selv, når de står i de udfordrende eksamenssituationer – og derfor kan præstere med et klarere hovede

Undervisere på TEENPOWER Eksamensklar :

Pia Beck m. flere 

Pia Beck Rydahl Eksamensklar

 

 

Fakta om kurset

 

DATOER: 

Næste dato:

Lørdag d. 12. maj 2018 kl. 10.00-15.00


 

ADRESSE:

Vi afholder Eksamensklar workshoppen i vores egne dejlige lokaler i Hillerød

Slotsgade 15 2. th

3400 Hillerød centrum

  


 

 

PRIS:

850 kr. inkl. moms

ALDERSGRUPPE

Eksamensklar er for elever fra 8. klasse til 19 år. ( fx. 3.G eller fra alle andre ungdomsuddannelser)

 

*Undersøgelse

Ved en rundspørge af 1023 folkeskole- og gymnasieelever i 2009, afsløredes det at ca. 70% af alle pigerne mener at deres præstation til eksamen bliver dårligere fordi de er så nervøse. Af de adspurgte overvejede op mod 38% at benytte medicin inden eksamen. Betablokkere og anden medicin bliver i dag oftere end før brugt af elever og studenter, inden de skal til eksamen. De elever som på forhånd havde beskrevet sig selv som nervøse til eksamen, fik det bedre ved at arbejde med deres mentale tilstand inden eksamen – i stedet for at bruge betablokkere eller anden kemisk hjælp.

 

Eksamensklar eksamensangst


grøn knap

Det siger tidligere deltagere:

“Rigtig spændende – og langt over min forventning. Jeg havde godt nok svært ved at se mig selv sidde og meditere – og havde en DEL fordomme. Jeg har lært rigtig meget og har fået mange gode teknikker med mig hjem. Det giver mig en følelse af overskud, mere energi, glæde og en evne til at holde humøret oppe, selv i svære situationer. Jeg vil anbefale alle – både voksne og unge at tage kurset!”
Mikkel, 19 år